Essensplan

Kostenlose Essensplan Vorlage mit vielen Tipps

Gleich nach der Miete und dem Transport sind Lebensmittel die höchsten Ausgaben in einem durchschnittlichen Haushalt. Besonders mit Kindern summieren sich die Rechnungen fĂŒr den Supermarkt. Du kannst gerade hier viel Geld sparen im Alltag, mit einem Essensplan und der richtigen Essensplan Vorlage.

Es noch viele, weitere Tipps, wie du im Supermarkt Geld sparen kannst, ohne auf QualitÀt zu verzichten.

Warum eine Essensplan Vorlage beim Sparen hilft

Du verschwendest weniger Essen

  • Die Vorplanung ermöglicht es, Reste von einer Mahlzeit in einer anderen zu verwenden oder diese kreativ neu zu kombinieren, was die Lebensmittelrestmenge weiter reduziert und Geld spart.
  • Indem du deine EinkĂ€ufe auf die Essensplan Vorlage abstimmt, wirst du auch bewusster bezĂŒglich der Haltbarkeitsdaten der Lebensmittel und vermeidest, dass Produkte ablaufen und entsorgt werden mĂŒssen.

Du nutzt Angebote besser

  • ZusĂ€tzlich zur Nutzung von Angeboten könntest du saisonale Lebensmittel priorisieren, die nicht nur preisgĂŒnstiger, sondern oft auch frischer und schmackhafter sind.
  • Die Planung erlaubt es auch, grĂ¶ĂŸere Mengen von Grundnahrungsmitteln zu kaufen, wenn diese im Angebot sind, und diese fĂŒr spĂ€ter zu lagern, was insgesamt zu erheblichen Einsparungen fĂŒhren kann.

Du vermeidest SpontankÀufe

  • Mit einer klaren Liste anhand der Essensplanvorlage gehst du gezielter einkaufen und vermeidest, von Marketingtricks beeinflusst zu werden, die dich dazu verleiten könnten, unnötige Produkte zu kaufen.
  • Du könntest auch Zeit sparen, da du nicht mehr im Laden herumirrst, um zu entscheiden, was du kaufen sollst – die Planung fĂŒhrt zu einem zielgerichteteren Einkauf.

Du kaufst nur das Nötigste

  • Die Planung kann auch dazu fĂŒhren, dass du mehr grundlegende Lebensmittel kaufst, die vielseitig verwendet werden können, anstatt spezifischer Produkte fĂŒr einzelne Rezepte.
  • Indem du deine EinkĂ€ufe reduzierst und gezielter vorgehst, könntest du auch deinen Speiseplan variabler gestalten, da du kreativer mit den vorhandenen Zutaten umgehst.

Du bereitest gesĂŒndere Mahlzeiten zu

  • Durch die Planung von gesĂŒnderen Mahlzeiten könntest du sogar vorausschauend einkaufen und preisgĂŒnstigere Optionen wie Trockenwaren oder gĂŒnstiges frisches GemĂŒse in grĂ¶ĂŸerer Menge kaufen, was langfristig zu Ersparnissen fĂŒhren kann.
  • Indem du auf Fertiggerichte verzichtest und stattdessen selber kochst, könntest du nicht nur Geld sparen, sondern auch eine bessere Kontrolle ĂŒber die QualitĂ€t und NĂ€hrstoffe deiner Mahlzeiten haben.

Jetzt kostenlose Essensplan-Vorlage erhalten

Was kommt auf den FrĂŒhstĂŒckstisch?

Bei unserer Familie kommt fast jeden Morgen ein köstlicher Haferbrei oder Porridge auf den Tisch. Der lÀsst sich vortrefflich variieren mit Obst nach Saison.

Haferbrei kochen im Kochtopf als gesundes FrĂŒhstĂŒck fĂŒr die ganze Familie

Im Winter sind meistens Äpfel und Bananen dabei. Vielleicht auch mal tiefgefrorene Beeren. Wir tauen die schnell auf, indem wir die gefrorenen Himbeeren oder Blaubeeren in eine SchĂŒssel geben und mit heißem Wasser vom Wasserkocher aufgießen. Das geht super schnell, ist gĂŒnstiger, als das Wasser im Topf zu kochen. Alternativ kannst du die FrĂŒchte schon am Vortag aus der TiefkĂŒhltruhe nehmen und im KĂŒhlschrank “erwĂ€rmen”.

Kostenloses Haushaltsbuch

✅ einfach deine Finanzen im Griff
✅ Geld langfristig sparen
✅ Fortschritte sehen

Abonniere den Newsletter und erhalte das Haushaltsbuch kostenlos dazu.

Die Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Deine Anmeldung war erfolgreich.

Essensplan-Vorlage an eine Freundin weiterleiten

Wenn dir die Essensplan-Vorlage gefĂ€llt, dann leite den Artikel doch weiter an eine Freundin oder einen Freund. Vielleicht braucht auch sie etwas Abwechslung bei der MenĂŒauswahl.

Ich freue mich sehr, wenn du mir mitteilst, ob der Essensplan auch fĂŒr dich und deine Familie so gut funktioniert. Auch, wenn dir noch etwas fehlt: Schreib es mir in die Kommentare.

Sag es weiter:

Veröffentlicht in

·

Schlagwörter:

Wer schreibt hier?

Kommentare

2 Antworten zu „Kostenlose Essensplan Vorlage mit vielen Tipps“

  1. Avatar von Sandra
    Sandra

    Liebe Eva,
    wir haben mittlerweile einen Essensplan fĂŒr vier Wochen, der sich dann wieder wiederholt. Ich war skeptisch, ob das tatsĂ€chlich funktioniert, bin aber jetzt ziemlich begeistert. Das lĂ€stige ‘Was koche ich heute/diese Woche?’ fĂ€llt weg und auch die Kinder können sich besser drauf einstellen. Und wir geben weniger fĂŒr Lebensmittel aus, weil ich mich einfach stur an diesen Plan halte. Bei Bedarf wird der Plan natĂŒrlich adaptiert.
    Lg, Sandra 🙂

    1. Avatar von Eva
      Eva

      Liebe Sandra, danke fĂŒr deinen Kommentar! Wir möchten ihn auch nicht mehr missen…Liebe GrĂŒĂŸe, Eva

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

2