Wie du SMARTe Ziele formulierst – in nur 2 Minuten

Ziele setzen ist leichter gesagt als getan. Verlieren sich deine Vorhaben auch regelmäßig im hektischen Alltag? Du bist nicht allein. Viele sind zu perfektionistisch, haben Angst zu versagen oder werden ständig abgelenkt.

Um etwas zu erreichen, sollten wir Ziele SMART formulieren. Wie das geht, dafür gibt es zahlreiche Beispiele. Doch was bedeutet SMART genau und warum funktioniert das so gut?

Was bedeutet SMART und warum ist das wichtig?

Es ist entscheidend, Ziele nach dem SMART-Prinzip zu setzen, da dies die Erfolgschancen erheblich steigert. Aber was bedeuten nun die einzelnen Buchstaben?

Buchstabe: S

Bedeutung: Spezifisch

Erklärung: Sei klar bei der Formulierung deines Ziels

Warum ist das so wichtig? Lass keinen Raum für Missverständnisse oder Ausreden.

Buchstabe: M

Bedeutung: Messbar

Erklärung: Belege dein Ziel mit Zahlen.

Warum ist das so wichtig? Du wirst wissen, ob du auf dem richtigen Weg bist oder Kurskorrekturen benötigst. Durch sichtbare Erfolge wirst du motiviert.

Buchstabe: A

Bedeutung: Attraktiv

Erklärung: Wähle ein Ziel, das dich anspricht.

Warum ist das so wichtig? Dein Ziel wird zu einer magnetischen Kraft, die dich motiviert, selbst wenn der Weg voller Schlaglöcher ist.

Buchstabe: R

Bedeutung: Realistisch

Erklärung: Setze dir hohe Ziele, die du auch erreichen kannst.

Warum ist das so wichtig? Besser den Mercedes als den Lamborghini als Ziel setzen, sonst gibst du womöglich zu früh auf.

Buchstabe: T

Bedeutung: Terminiert

Erklärung: Gib deinen Zielen eine Deadline

Warum ist das so wichtig? Ohne Zeitrahmen verlieren sie ihren Biss.

SMART Ziele Beispiele

Früher wollte ich einfach “mehr lesen”. Klingt nach einem Plan, oder? Aber ich habe es nie gemacht. Warum? Weil es zu vage war. Jetzt setze ich mir SMARTe Ziele: “Ein Buch pro Monat lesen.” Das ist spezifisch, messbar, attraktiv (Ich liebe Bücher! Hier eine Liste der besten Bücher um Ziele zu erreichen), realistisch und terminiert. Und es funktioniert!

Vielleicht hast du dir bisher in deinem Job das Ziel gesetzt: “Erfolgreicher werden”. Setze dir SMARTe Ziele, wie; “In den nächsten sechs Monaten einen Kurs abschließen und mein Wissen vertiefen.” Das ist viel klarer, oder?

Teste es: Ist dein Ziel SMART genug?

Um herauszufinden, ob dein Ziel wirklich SMART ist, empfehle ich dir diesen Prompt in ein KI-Tool wie Chat-GPT einzutippen:

Ist dieses Ziel SMART? Wenn nein, bitte gib mir Tipps, wie ich das Ziel SMART formulieren kann: FÜGE HIER DEIN ZIEL EIN

Bitte beachte, dass du dafür ein Konto bei Chat-GPT eröffnen musst und gegebenenfalls deine persönlichen Daten teilen musst.

Andere Modelle für Ziele

Es gibt nicht nur SMARTe Ziele. Hier sind drei weitere Modelle, die helfen können, deine Ziele zu erreichen.

CLEAR: Collaborative, Limited, Emotional, Appreciable, Refinable

Gemeinsam (Collaborative): Das Ziel sollte von anderen unterstützt oder gemeinschaftlich erreicht werden.

Begrenzt (Limited): Klare Begrenzungen setzen, um den Fokus zu behalten.

Emotional: Das Ziel sollte emotionale Resonanz haben, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

Greifbar (Appreciable): Das Ziel sollte in kleine, greifbare Teile zerlegt werden, um den Fortschritt besser zu sehen.

Verfeinerbar (Refinable): Das Ziel kann angepasst und verbessert werden, wenn sich die Umstände ändern.

FAST: Focused, Achievable, Specific, Time-bound

Fokussiert (Focused): Das Ziel sollte klar definiert und nicht zu komplex sein.

Erreichbar (Achievable): Realistisch und machbar innerhalb der gegebenen Ressourcen.

Spezifisch (Specific): Präzise und deutlich formuliert, um Missverständnisse zu vermeiden.

Zeitgebunden (Time-bound): Mit einer klaren Frist, um den Fortschritt zu messen.

PURE: Positive, Understood, Relevant, Ethical

Positiv formuliert (Positive): Formuliere Ziele positiv, um die Motivation zu stärken.

Verstanden (Understood): Das Ziel sollte für alle Beteiligten klar und verständlich sein.

Relevant (Relevant): Das Ziel sollte im Kontext wichtig und sinnvoll sein.

Ethisch (Ethical): Ziele sollten ethischen Standards entsprechen und für alle akzeptabel sein.

Welches Modell du wählst, ist dir überlassen. Hauptsache, es bringt Klarheit.

Fazit

Viele kämpfen mit Ängsten, Perfektionismus und Ablenkungen. Die SMART-Methode ist ein effektiver Ansatz, um klare, messbare, attraktive, realistische und terminierte Ziele zu formulieren. Jeder Buchstabe SMART steht für ein Attribut, um Klarheit und Motivation zu fördern.

Neben SMART gibt es auch andere Modelle wie CLEAR, FAST und PURE als unterstützende Ansätze.

SMARTe Ziele machen den Weg einfacher, stressfreier und vor allem umsetzbar. Schau, was du erreichen willst, sei spezifisch, sei realistisch, und dann leg los. Du wirst sehen, wie viel einfacher es wird, wenn du SMART denkst.

Schreibe jetzt dein SMARTes Ziel in die Kommentare! Ich antworte, ob das Ziel wirklich SMART ist, oder ob dafür noch ein Kriterium fehlt.